ลมหายใจเข้าออกของพระพุทธศาสนา
ลมหายใจเข้าออกของพระพุทธศาสนา
พระมหาสมชาย ฐานวุฑฺโฒ M.D., Ph.D.
๕๓
ภาพแสดงที่ตั้งจิตทั้ง ๗ ฐาน
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
สมาธิ คือความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์
สามารถสร้างขึ้นได้ด้วย
ในบทนี้กล่าวถึงการฝึกสมาธิเบื้องต้นตามหลักการของพระพุทธศาสนา เพื่อสร้างความสงบและความสุขในชีวิต โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล 5 หรือ 8 เพื่อสร้างคุณธรรมและเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการฝ